Cough and Cold in Child: My innovation.

Health Awareness for Society in Cough and Cold in Child :My innovation. How to reduce Misuse of Nebulizer use in Child.

NMC GUIDELINES ON MENTAL FITNESS FOR DOCTORS AND MEDICAL STUDENTS.

 

ভারতের ন্যাশনাল মেডিক্যাল কমিশন (NMC) ডাক্তার এবং মেডিক্যাল শিক্ষার্থীদের মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য কিছু নির্দেশিকা প্রণয়ন করেছে। এই নির্দেশিকাগুলি মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি, কলঙ্ক কমানো এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মুখোমুখি হওয়া ব্যক্তিদের সহায়তা প্রদানের লক্ষ্যে করা হয়েছে। কিছু প্রধান পয়েন্ট নিম্নরূপ:

1. **সচেতনতা ও শিক্ষা**:

   - মেডিক্যাল কলেজ এবং প্রতিষ্ঠানগুলোকে তাদের পাঠ্যক্রমে মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা অন্তর্ভুক্ত করার জন্য উৎসাহিত করা হয়েছে যাতে শিক্ষার্থী এবং কর্মীদের মধ্যে সচেতনতা বৃদ্ধি পায়।

   - মানসিক চাপ পরিচালনা, স্থিতিস্থাপকতা এবং মোকাবেলার কৌশলগুলির উপর কর্মশালা, সেমিনার এবং প্রশিক্ষণ সেশনের সুপারিশ করা হয়েছে।

2. **মানসিক স্বাস্থ্য স্ক্রিনিং**:

   - মেডিক্যাল শিক্ষার্থী এবং ডাক্তারদের নিয়মিত মানসিক স্বাস্থ্য স্ক্রিনিংয়ের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যাতে সমস্যা প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা যায় এবং সময়মতো হস্তক্ষেপ করা যায়।

   - ব্যক্তিগত গোপনীয়তার উপর জোর দেওয়া হয়েছে যাতে সবাই সাহায্য চাইতে নিরাপদ বোধ করে।

3. **পরামর্শ এবং সহায়তা ব্যবস্থা**:

   - শিক্ষার্থী এবং কর্মীদের মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা এবং পরামর্শ পরিষেবা দেওয়ার জন্য মেডিক্যাল প্রতিষ্ঠানগুলিতে পরামর্শকেন্দ্র স্থাপন করার সুপারিশ করা হয়েছে।

   - একটি সহায়ক পরিবেশ তৈরির জন্য পিয়ার সাপোর্ট প্রোগ্রামগুলিকে উৎসাহিত করা হয়েছে যেখানে ব্যক্তিরা তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারে এবং মানসিক সহায়তা পেতে পারে।

4. **কাজ ও জীবনের মধ্যে সামঞ্জস্য**:

   - উচ্চ-চাপের পরিবেশে কাজ করা মেডিক্যাল পেশাজীবীদের জন্য কাজ ও জীবনের মধ্যে একটি সুস্থ সামঞ্জস্য বজায় রাখার গুরুত্বের উপর জোর দেওয়া হয়েছে।

   - বার্নআউট এড়াতে কাজের সময়সূচী, বিরতি এবং ছুটির সঠিক ব্যবস্থা করার সুপারিশ করা হয়েছে।

5. **কলঙ্ক মোকাবিলা**:

   - মেডিক্যাল পেশাজীবীদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত কলঙ্ক কমানোর জন্য প্রচেষ্টা করা হয়েছে। এর মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে খোলামেলা আলোচনা প্রচার করা এবং প্রয়োজনের সময় সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করা অন্তর্ভুক্ত।

6. **সংকট ব্যবস্থাপনা**:

   - গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সংকট, যার মধ্যে আত্মহত্যার প্রবণতা বা প্রচেষ্টা অন্তর্ভুক্ত, পরিচালনা করার জন্য প্রতিষ্ঠানগুলোকে সংকট হস্তক্ষেপ দল রাখার জন্য উৎসাহিত করা হয়েছে।

   - জরুরি মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা সহজলভ্য করার সুপারিশ করা হয়েছে।

7. **গবেষণা এবং তথ্য সংগ্রহ**:

   - মেডিক্যাল সম্প্রদায়ের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সম্পর্কে বোঝার জন্য এবং কার্যকর হস্তক্ষেপগুলি বিকাশের জন্য গবেষণা করার সুপারিশ করা হয়েছে।

8. **নীতি ও নিয়ন্ত্রণ**:

   - মেডিক্যাল প্রতিষ্ঠানগুলোকে এমন নীতি বাস্তবায়নের জন্য বাধ্য করা হয়েছে যা শিক্ষার্থী এবং কর্মীদের মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেয়। এর মধ্যে হয়রানি, উত্যক্ত করা এবং বৈষম্য প্রতিরোধের ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত।

এই নির্দেশিকাগুলি মেডিক্যাল পেশাজীবী এবং শিক্ষার্থীদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরও সহায়ক পরিবেশ তৈরি করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে, যারা তাদের ক্যারিয়ারে প্রচুর চাপের সম্মুখীন হয়।

NMC GUIDELINES ON MENTAL FITNESS FOR DOCTORS AND MEDICAL STUDENTS.

41. Yoga in Promoting and Preventing Mental Illness and Developing Resilience for 

Medical Students and Medical Teachers 

Yoga is increasingly recognized as an effective practice for promoting mental health, 

preventing mental illness, and developing resilience among medical students. Regular yoga 

practice reduces stress and anxiety, enhances mood through the production of endorphins, and 

improves mindfulness by helping students stay present and focused. Yoga also plays a crucial 

role in preventing mental illnesses by addressing early signs of mental distress and equipping 

students with healthy coping mechanisms to manage the pressures of medical education. Its 

holistic approach integrates physical, mental, and emotional health, promoting a balanced 

lifestyle that can prevent mental health issues from developing. Furthermore, yoga contributes 

to resilience by enhancing emotional regulation, physical strength, and mental toughness. It 

helps students respond to stressors calmly, promotes a healthy body that supports a healthy 

mind, and encourages introspection and self-awareness.

Medical colleges can integrate yoga into students' lives by organizing regular classes, 

workshops, and seminars, providing resources for self-practice, including yoga in the 

curriculum, and creating a supportive environment that emphasizes the importance of self-care. 

Yoga is a powerful tool for medical students to enhance their emotional well-being, develop 

resilience, and maintain a balanced and healthy lifestyle. Medical colleges can play a key role 

in facilitating this integration and ensuring students benefit from yoga practices. In this 

endeavor, the Departments of Psychiatry, Telemedicine Centre, and Integrative Medicine at 

the National Institute of Mental Health and Neurosciences (NIMHANS) have developed 

generic yoga and tele-yoga programs tailored for specific mental health conditions. Please see Appendix 6.

43. Sāmājika Sanskriti Campus Council

To mitigate social isolation and enhance the well-being of medical students, it is crucial to 

implement a policy supporting the establishment of diverse social groups within medical 

colleges. These groups could cater to various interests, including arts, cultural activities, and 

academic special interest groups, ensuring every student finds a community. The Sāmājika 

Sanskriti Campus Council could be headed by two senior faculty members (at least one female 

senior faculty) and include three representative medical students from all batches of the year.

Local and professional organizations such as NMO, IMA, Lions club, Rotary club, and so forth 

can be involved in organizing these activities. 

Dedicated resources and spaces may be allocated for these activities, with funds available for 

social, recreational, and leisure events such as wellness lectures, movie nights, one-day picnics, 

drama, singing, dancing, drawing, painting, poster-making, multimedia projects, karaoke, skits, 

and rangoli. Celebrations of festivals like Ganesh Chaturthi, Deepavali, Dussehra, Holi, 

Christmas, and so forth should also be organized by this council. These activities help reduce 

stress and build strong social networks, addressing common causes of suicidal ideation such as 

feelings of alienation and disconnection.

Additionally, the policy should include regular evaluations and feedback mechanisms to 

continuously improve social group initiatives. A quarterly newsletter featuring student 

contributions on various topics such as interests, sports, travels, books read, and movies 

watched can foster a sense of community and shared interest. By integrating social group 

participation into the educational framework and adapting to student needs, medical colleges 

can create a more inclusive and engaging environment that reduces isolation and enhances the 

overall educational experience